Home
લાઈફ સ્ટાઈલ
નાની ઉંમરમાં જ સફેદ વાળ ? આયુર્વેદ પ્રમાણે આ સુપરફૂડ્સ ખાવાથી ઘડપણ સુધી રહેશે કાળા વાળ | Tips For Cure White Hair In Young Age

નાની ઉંમરમાં જ સફેદ વાળ ? આયુર્વેદ પ્રમાણે આ સુપરફૂડ્સ ખાવાથી ઘડપણ સુધી રહેશે કાળા વાળ | Tips For Cure White Hair In Young Age

12:40 PM December 06, 2024 Gujju News Channel

Ayurvedic Solution to cure white hair problem: આયુર્વેદ અનુસાર જાણો કેટલાક એવા ફૂડ્સ વિશે જેનું સેવન કરવાથી મોટી ઉંમર સુધી વાળ સફેદ નહીં થાય.

નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવાની સમસ્યાથી આજે અનેક લોકો પરેશાન છે. એવામાં 20-25 વર્ષની ઉંમરના લોકોના વાળ પણ સફેદ થઈ રહ્યા છે. કેટલાક લોકોની પર્સનાલિટી પર સફેદ વાળ સારા લાગે છે પરંતુ Tips to cure white hair problem લોકો ગ્રે અથવા વાઈટ હેરમાં સારા નથી દેખાતા. જેમાં ન્યુટ્રિશનની ઉણપ એક ખૂબ જ મોટું કારણ છે. જો તમે ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓને સામેલ કરશો તો અકાળે સફેદ થઈ રહેલા વાળની સમસ્યાઓ ઘણી હદ સુધી બચી શકો છો. આયુર્વેદ એક્સપર્ટે કેટલાક ફૂડ્સ વિશે જણાવ્યું છે, જેને તમે જરૂર ટ્રાય કરી શકો છો...

► વાળને સફેદ થવાથી બચાવશે આ 4 ફૂડ્સ

1. આમળા

આમળા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જે વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. આમળા વર્ષોથી વાળ ભરાવદાર, હેલ્ધી અને શાઇની બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. આ રીતે આમળાને તમે તમારા ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

- તમે તેને તાજા ફળની જેમ કાચા અથવા ફર્મેન્ટેડ સ્વરૂપે ખાઈ શકો છો.

- અડધી ચમચી ઘી સાથે 3 ગ્રામ આમળા પાવડર લો.

- તમે ખાલી પેટે 5-10 મિલી આમળાનો રસ ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો.

- આમળા કેન્ડી, મુરબ્બા, ચટણી વગેરે ખાઈ શકો છો. - તેને તમારા હેર ઓઇલમાં મિક્સ કરો.

2. કાળા તલ

કાળા તલ વાળ માટે બેસ્ટ છે. તેનું સેવન કરવાથી વાળ સફેદ થવાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. કાળા તલ મેલેનિન (વાળ અને ચામડીના રંગ માટે જવાબદાર પિગમેન્ટ) નું ઉત્પાદન કરવા માટે મેલાનોસાઇટ એક્ટિવિટીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ રીતે કરો તલનું સેવન-

- તમે જમ્યા પછી મુખવાસ તરીકે દરરોજ 1 ચમચી તલ ખાઈ શકો છો.

- તલને લાડુ કે ચીક્કીના રૂપમાં ખાઓ.

- તમે જે પણ લોટની રોટલી ખાઓ છો તેમાં તલ ઉમેરી શકો છો.

- તલના બીજનું તેલ સ્કેલ્પમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધારવામાં અને વાળને સફેદ થતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે વિટામિન બીથી ભરપૂર છે.

3. ગાયનું ઘી

- તમારા ભોજનમાં ગાયનું ઘી સામેલ કરો. તે તમને અને તમારા બાળકોને પણ આપો જેથી નાની ઉંમરમાં તેમના વાળ સફેદ ન થાય. - હેર કેર ઉપરાંત, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, રંગ, પાચન, યાદશક્તિ, ઊંઘ અને ઓવરઓલ હેલ્થને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

4. મીઠા લીમડાના પાન

-તેમાં વિટામિન A, B, C અને B12 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય આ પાન આયર્ન અને કેલ્શિયમનો પણ ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. મીઠા લીમડાના પાન વાળ ખરતા ઘટાડે છે. વાળ સફેદ થતા અટકાવે છે. વાળનો ગ્રોથ વધારે છે. - રસોઈ કરતી વખતે તમે દરરોજ મીઠા લીમડાના પાન ઉમેરી શકો છો. - તમે પાણીમાં 5-10 મીઠા લીમડાના પાન ઉકાળીને પી શકો છો. - આમળા-મીઠા લીમડાના પાનની ચટણી બનાવીને બાળકોને ખવડાવો, જેથી ટીનએજમાં તેમના વાળ સફેદ ન થાય.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ન્યૂઝ18 ગુજરાતી આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.)